Продолжаю делиться отрывками из Therapeutic references in Traditional Yoga Texts Лонавльского Института Йоги Кайвальядхам.

Часто доводится слышать и читать жалобы на сложности йогических асан и пожелания чего-нибудь попроще, но эффективного. Пожалуйста! "Царствуй (йогствуй:-) лёжа на боку!":-))) В тексте YogAsanam sacitra из библиотеки Rajasthan Pracavidya pratishthan в Биканере содержатся иллюстрации 108 асан, в т.ч. и дакшинасаны दक्षिणासन , описанной в главе 13 шлоках 25-26 и 71. Лечь на правый бок, вытянуть ноги, правой рукой подпереть голову, вытянуть левую руку вдоль тела. Согласно этому источнику асана излечивает от всех заболеваний и печалей, а также усиливает пищеварительный огонь:-)

Успешной практики!